Kiệt sức bắt đầu từ từ, nhưng nếu nó không nhanh chóng xử lý nó có thể tiến đến say nắng. Khi bị say nắng, nhiệt độ của một người có thể đạt đến 105 ° F (40.5 ° C) hoặc cao hơn. Say nắng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức và có thể gây tử vong.
Các dấu hiệu và triệu chứng
Kiệt sức do nhiệt:
- Khát nước
- Mệt mỏi
- Chết ngất
- Chuột rút cơ bắp
- Buồn nôn và ói mửa
- Khó chịu
- Đau đầu
- Tăng tiết mồ hôi
- Tăng nhiệt độ cơ thể, nhưng ít hơn 105 ° F (40.5 ° C)
Trong khi người bị say nắng sẽ biểu hiện:
- Nhức đầu dữ dội
- Chóng mặt
- Nhầm lẫn
- Thở nhanh và nhịp tim nhanh
- Mất ý thức dẫn đến hôn mê
- Co giật
- Có thể không đổ mồ hôi
- Da đỏ bừng và khô
- Tăng nhiệt độ cơ thể đến 105 ° F (40.5 ° C) hoặc cao hơn
Cách xử lý
Nếu con của bạn có các triệu chứng của say nắng, tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức. Trong trường hợp kiệt sức do nhiệt hoặc trong khi chờ đợi sự giúp đỡ cho trẻ bị say nắng:
- Mang trẻ vào trong nhà hoặc vào bóng râm ngay lập tức.
- Cởi quần áo trẻ ra.
- Cho trẻ nằm xuống; nâng cao chân một chút.
- Nếu nhiệt độ trẻ tăng cao, đặt trong nước tắm mát. Nếu bên ngoài, phun sương với trẻ từ một vòi vườn.
- Nếu trẻ bị nôn mửa, vỗ nhẹ vào lưng trẻ để ngăn chặn nghẹn.
Phòng ngừa
Nhắc trẻ luôn luôn uống nhiều nước trước và trong bất kỳ hoạt động thể chất dưới trời nóng – ngay cả khi họ không khát.
Hãy chắc chắn rằng trẻ em mặc màu sáng, quần áo rộng rãi trong thời tiết ấm áp.
Đừng để trẻ em tham gia vào các hoạt động nặng ngoài trời trong thời gian nóng nhất trong ngày.
Hướng dẫn trẻ đi vào nhà ngay lập tức bất cứ khi nào họ cảm thấy quá nóng.
