Kiểm tra sức khỏe cho bé
Bác sĩ hoặc y tá có thể:
- Kiểm tra cân nặng và chiều cao của con bạn, tính chỉ số khối cơ thể (BMI), và vẽ các phép đo trên biểu đồ tăng trưởng.
- Kiểm tra huyết áp, tầm nhìn, và thính lực của trẻ.
- Đặt câu hỏi, mối quan tâm và đưa ra lời khuyên về cách chăm sóc bé:
Ăn. Cho trẻ ăn ba bữa chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ bổ dưỡng mỗi ngày. Nếu bé nhà bạn kén ăn hãy cung cấp nhiều loại thực phẩm lành mạnh để bé có thêm sự chọn lựa. Trẻ em cần được khuyến khích ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng không bắt buộc chúng phải ăn.
Thói quen tắm. Bây giờ, con bạn có thể đi vào phòng tắm một mình. Táo bón có thể trở thành một vấn đề vì một số trẻ em xấu hổ khi sử dụng nhà vệ sinh ở trường. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm về những thói quen tắm của trẻ.
Ngủ. Trẻ ở tuổi này thường ngủ khoảng 10-11 giờ mỗi đêm. Hầu hết trẻ 5 tuổi không còn ngủ trưa trong ngày. Để giúp con bạn ngủ đủ giấc, bạn có thể cần tập cho trẻ đi ngủ sớm.
Phát triển. Trẻ 5 tuổi có thể:
- Biết địa chỉ và số điện thoại của ba mẹ
- Kể những câu chuyện bằng một câu đầy đủ
- Nhận ra và viết được một số chữ cái
- Vẽ một người có đầu, thân, tay và chân
- Nhảy
- Đi bộ xuống cầu thang
- Đếm ngón tay của mình
- Tự mặc quần áo
- Thực hiện kiểm tra vật lý cho con bạn cởi quần áo trong khi bạn đang có mặt. Điều này sẽ bao gồm khám mắt, răng, nghe nhịp tim và phổi, chú ý đến lời nói và ngôn ngữ.
- Cập nhật lịch tiêm chủng. Chủng ngừa có thể bảo vệ em bé khỏi ốm đau nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là con bạn cần tiêm đúng lịch.
- Kiểm tra thứ tự. Bác sĩ có thể đánh giá nguy cơ trẻ bị thiếu máu, cholesterol cao, bệnh lao.
Dưới đây là một số điều cần ghi nhớ cho đến lần khám tiếp theo:
Cho ăn
Cho con ăn theo một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm protein từ thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả, và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Trẻ ở tuổi này sẽ được uống 2 ly (480 ml) sữa ít béo (hoặc các sản phẩm từ sữa ít chất béo tương đương) hàng ngày.
Hạn chế cho trẻ uống nước trái cây, không quá 6 ounces (180 ml) mỗi ngày.
Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có nhiều chất đường và chất béo.
Hãy để cho con cùng tham gia vào bữa ăn của gia đình.
Chăm sóc định kỳ
Hãy để con bạn được thỏa sức sáng tạo mỗi ngày dưới sự giám sát của người lớn.
Cho con tiếp xúc với các chương trình TV, DVD, điện thoại thông minh, máy chơi game, máy tính bảng và máy tính không quá 1-2 giờ một ngày.
Đánh răng trẻ của bạn hai lần một ngày với một lượng kem bằng hạt đậu, kem đánh răng có fluoride. Khám nha khoa định kỳ theo khuyến cáo của nha sĩ cho con của bạn.
Để chuẩn bị cho con của bạn vào mẫu giáo:
- Thực hành đếm và hát đệm.
- Khuyến khích bé vẽ, tô màu và viết chữ.
- Giữ thói quen hàng ngày và thời gian cho các bữa ăn, ăn nhẹ, chơi, đọc sách, vệ sinh, thức dậy và đi ngủ.
- Cho phép con của bạn tự đi vệ sinh, rửa tay, đánh răng, và mặc quần áo. Bạn có thể nhắc nhở và giúp đỡ khi cần thiết.
- Cho con học thuộc địa chỉ nhà và số điện thoại của ba hoặc mẹ.
- Đọc sách cho con của bạn nghe mỗi ngày.
An toàn cho bé
Dạy con bạn những kỹ năng cần thiết để băng qua đường một cách độc lập (nhìn cả hai hướng, lắng nghe xung quanh), nhưng vẫn tiếp tục giúp con bạn băng qua đường cho đến khi trẻ được 10 tuổi.
Hãy tập cho con thói quen đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp. Đừng cho con của bạn chạy xe trên phố một mình.
Luôn giám sát khi cho con chơi ở khu vực có nước, và xem xét đăng ký cho con vào lớp học bơi.
Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn trên da của con ít nhất 15 phút trước khi đi ra ngoài chơi và bôi lại sau khoảng mỗi 2 giờ.
Hạn chế cho con tiếp xúc với khói thuốc lá, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và phổi.
Giữ trẻ trong một dây đai an-vị tăng cường cho đến khi họ đạt chiều cao 4 feet 9 inches (150 cm), thường ở trẻ từ 8 đến 12 tuổi.
Dạy con bạn biết phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp, bao gồm cả cách quay số 911.
Bảo vệ trẻ khỏi bị thương tích bởi súng, súng hoặc đạn dược phải được khóa cẩn thận.
Giải thích cho trẻ nghe rằng các bộ phận nhất định của cơ thể là của cá nhân và không ai được nhìn thấy hay chạm vào chúng.
