Táo bón là một vấn đề phổ biến ở trẻ, chúng có thể đi tiêu ít hơn bình thường và khó khăn hơn. Táo bón cũng không phải là bệnh nghiệm trọng, vì vậy bạn không cần quá lo lắng.
Táo bón thường có thể được khắc phục và ngăn ngừa với ba Fs: chất lỏng, chất xơ, và tập thể dục.
Các dấu hiệu và triệu chứng
- Đi tiêu ít hơn bình thường
- Căng thẳng và đau khi đi tiêu
- Phân khô
- Phân lớn hơn bình thường
- Cảm giác đầy bụng hoặc khó chịu
- Bụng đau
- Một ít máu trên giấy vệ sinh sau khi đi tiêu
Làm gì khi trẻ bị táo bón?
Cho trẻ uống nhiều nước hoặc nước trái cây đối với trẻ lớn hơn. Nếu bé bị táo bón, hãy hỏi bác sĩ về việc thêm trái cây như mận, táo, nước ép quả lê vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của trẻ. Hãy thử thêm táo, lê, cam, đậu, bắp rang, bột yến mạch, ngũ cốc ăn sáng, ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì.
Khuyến khích tập thể dục hàng ngày.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cho con của bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc táo bón nào.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Nếu con bạn có:
- Táo bón kéo dài một tuần
- Phân lỏng dính trong đồ lót khi con bạn không bị bệnh
- Bụng đau
- Nôn
- Ăn mất ngon
Phòng ngừa!
Giảm các chất béo, đường, tinh bột hoặc các loại thực phẩm có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của đường ruột. Chọn thực phẩm giàu chất xơ thay vào đó. Ngoài ra, khuyến khích trẻ tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp đường ruột hoạt động tốt hơn.
