Cơ thể chúng ta tạo ra một lượng nhiệt lớn. Thông thường, cơ thể làm mát bằng cách đổ mồ hôi và nhiệt tỏa ra qua da.
Nhưng trong thời tiết rất nóng, độ ẩm cao, và các điều kiện khác, hệ thống làm mát tự nhiên này có thể thất bại, để cho nhiệt trong cơ thể gia tăng đạt đến mức nguy hiểm. Có thể gây ra bệnh nhiệt, chẳng hạn như chuột rút nhiệt, kiệt sức, hoặc say nắng.
Chuột rút nhiệt
Chuột rút nhiệt là chuột rút cơ bắp đau đớn ở chân, cánh tay, hoặc bụng có thể xảy ra trong và sau khi tập thể dục mạnh ở nhiệt độ cực cao. Việc đổ mồ hôi mà xảy ra với các hoạt động thể chất ở cường độ cao làm cho cơ thể mất muối và chất lỏng. Đây là cấp độ thấp của muối làm cho cơ bắp bị chuột rút.
Trẻ em đặc biệt có nguy cơ bị chuột rút nhiệt khi họ không uống đủ nước.
Mặc dù đau đớn, nhưng tình trạng chuột rút nhiệt của họ không nghiêm trọng. Nhưng đau có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh nhiệt nghiêm trọng hơn, do đó, họ cần được điều trị ngay lập tức để tránh bất kỳ vấn đề.
Cách xử lý
Nghỉ ngơi ở một nơi thoáng mát, bổ sung nước sẽ làm dịu bớt sự khó chịu của bé. Nếu có thể, bổ sung thêm chất lỏng có chứa muối và đường, như nước uống thể thao. Nhẹ nhàng kéo căng và xoa bóp cơ bắp cũng có thể giúp đỡ.
Kiệt sức vì nóng
Kiệt sức vì nóng là một bệnh nhiệt nghiêm trọng hơn có thể xảy ra khi một người nào đó trong một khí hậu nóng hoặc môi trường chưa được uống đủ nước. Các triệu chứng có thể bao gồm:
- Khát nước
- Mệt mỏi
- Chết ngất
- Chuột rút cơ bắp
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Khó chịu
- Đau đầu
- Tăng tiết mồ hôi
- Nhiệt độ cơ thể tăng cao, nhưng thấp hơn 104 ° F (40 ° C)
Cách xử lý
Để con nằm nghỉ ở một nơi mát mẻ.
Cởi bỏ bớt quần áo trên người của con.
Khuyến khích trẻ uống nước mát có chứa muối và đường, như nước uống thể thao.
Đặt một miếng vải ướt hoặc nước mát trên làn da của con.
Gọi bác sĩ để được cho lời khuyên. Nếu con của bạn quá kiệt sức hoặc bị bệnh, điều trị bằng tiêm tĩnh mạch (IV) chất lỏng có thể cần thiết.
Nếu không chữa trị, kiệt sức vì nóng có thể phát triển thành say nắng, có thể gây tử vong.
Say nắng
Các hình thức nghiêm trọng nhất của bệnh nhiệt là say nắng. Say nắng là một cấp cứu y tế đe dọa tính mạng.
Khi say nắng, cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ riêng của mình. Nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên đến 106 ° F (41.1 ° C) hoặc thậm chí cao hơn, dẫn đến tổn thương não hoặc thậm chí tử vong nếu không được khẩn trương điều trị. Điều trị y tế kịp thời là cần thiết để giúp giảm nhiệt độ xuống.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ say nắng bao gồm hoạt động thể chất quá nhiều, tập dưới ánh nắng nóng và không uống đủ nước.
Say nắng cũng có thể xảy ra khi một đứa trẻ bị mắc kẹt trong một chiếc xe vào một ngày nóng. Khi nhiệt độ bên ngoài là 93 ° F (33.9 ° C), nhiệt độ bên trong một chiếc xe có thể đạt tới 125 ° F (51.7 ° C) chỉ trong 20 phút, nhanh chóng tăng nhiệt độ cơ thể đến mức nguy hiểm.
Cách xử lý
Gọi để được trợ giúp y tế khẩn cấp nếu con của bạn có các triệu chứng của say nắng như:
- Nhức đầu dữ dội
- Mệt, chóng mặt
- Nhầm lẫn
- Buồn nôn
- Thở nhanh và nhịp tim nhanh
- Mất ý thức
- Không đổ mồ hôi
- Đỏ bừng nóng da, khô
- Nhiệt độ 104 ° F (40 ° C) hoặc cao hơn
Trong khi chờ đợi để được giúp đỡ:
Cho con nằm nghỉ trong nhà hoặc dưới bóng râm (nếu đang ở ngoài trời).
Cởi bớt quần áo của trẻ, lau mát cơ thể.
Không bổ sung chất lỏng, trừ khi con bạn tỉnh táo và hành động bình thường.
Để giúp bảo vệ trẻ em khỏi bệnh nhiệt:
Dạy trẻ em luôn luôn uống nhiều nước trước và trong khi hoạt động, thời tiết nắng – ngay cả khi họ không khát.
Hãy chắc chắn rằng trẻ em mặc màu sáng, quần áo rộng và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
Vào những ngày nóng hoặc ẩm ướt, chắc chắn con của bạn chỉ tham gia vào các hoạt động thể chất vào lúc sáng hoặc sau 06:00 pm.
