CÁCH XỬ LÝ KHI TRẺ BỊ CĂNG CƠ VÀ BONG GÂN

0
1875

Căng cơ là do hoạt động cơ quá mức, trong khi bong gân liên quan đến việc căng hoặc rách một phần của dây chằng (mà kết nối hai xương) hay gân (trong đó kết nối cơ với xương). Bong gân và căng cơ xảy ra thường xuyên ở độ tuổi thiếu niên hơn ở trẻ nhỏ.

Các dấu hiệu và triệu chứng

Đau ở khớp hoặc cơ bắp

Sưng và bầm tím

Đỏ ở các vùng bị thương

khó khăn trong di chuyển các phần bị thương

Cách xử lý

Cho con của bạn ngừng hoạt động ngay.

Hãy nghĩ R.I.C.E. trong 48 giờ đầu tiên sau khi bị thương:

Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau giảm bớt.

Chờm đá lên phần bị thương ngay lập tức. Tiếp tục không quá 20 phút mỗi lần, 4-8 lần một ngày.

Độ cao: Nâng cao phần bị thương trên mực tim để giảm sưng.

Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho con sử dụng ibuprofen hoặc acetaminophen để giảm đau và giảm sưng.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp

Nếu con bạn biểu hiện:

Đau dữ dội khi chạm vào các phần bị thương hoặc di chuyển

Tăng bầm tím

Tê hoặc cảm giác “chân và kim tiêm” vào vùng bị thương

Dấu hiệu nhiễm trùng (tăng nóng, đỏ, vệt, sưng, đau)

Căng cơ hoặc bong gân mà dường như không được cải thiện sau 5-7 ngày

Ngăn ngừa

Dạy trẻ em khởi động đúng cách trước khi tập thể dục hoặc tham gia vào các môn thể thao, và chắc chắn rằng họ luôn luôn đeo thiết bị bảo hộ thích hợp.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here