Một số bà mẹ không đủ sữa để cung cấp cho con của họ, vậy làm thế nào để tăng nguồn sữa mẹ. Sau đây là một số hướng dẫn:
Làm thế nào để tăng tiết sữa?
Nguồn sữa của bạn được xác định bởi sự kích thích của bé trong khi bú. Nói cách khác, bạn càng cho con bú nhiều, sữa sẽ càng được sản xuất nhiều. Vì vậy, nếu lượng sữa của bạn sản xuất ít, cố gắng cho bé bú thường xuyên hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy hút sữa sau khi cho bú để giúp kích thích sản xuất sữa nhiều hơn.
Căng thẳng, bệnh tật, và một số loại thuốc có thể làm giảm lượng sữa của bạn. Uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt sữa. Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày, ít nhất là 15-30 phút.
Nếu em bé của bạn nhỏ hơn 2 tháng tuổi, nhưng bạn đã đi làm trở lại, mỗi ngày bạn nên dành ra 3 giờ để hút sữa đều này sẽ giúp duy trì nguồn sữa ổn định cho bé.sữa được hút ra có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng từ 6-8 giờ, hoặc trong tủ lạnh trong vòng 5 ngày. Khi giữ nó trong tủ lạnh, không bao giờ bảo quản trên các kệ ở cửa.
Nếu bạn muốn bảo quản sữa lâu hơn, có thể để chúng trong tủ đông. Sữa mẹ có thể được bảo quản an toàn trong tủ đông đá từ 3-6 tháng hoặc trong tủ lạnh sâu từ 6-12 tháng nếu được bảo quản trong túi tiệt trùng.
Nếu đã áp dụng tất cả các biện pháp trên mà nguồn sữa của bạn vẫn sản xuất ít, hãy mói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc một nhà tư vấn cho con bú.
Trì hoãn thời gian cho con bú có thể giúp tăng nguồn sữa hay không?
Trên thực tế, đó là điều ngược lại. Nếu bạn trì hoãn việc cho con bú hoặc hút có thể làm giảm lượng sữa của bạn. Bạn càng trì hoãn việc cho con bú hoặc hút sữa, cơ thể sẽ sản xuất sữa ít hơn vì ngực căng đầy sẽ gửi tín hiệu rằng bạn phải cần ít sữa hơn.
Khi em bé lớn hơn, chúng có thể ngủ lâu hơn vào ban đêm, đều này làm kéo dài thời gian giữa các lần bú trong đêm. Một số bà mẹ thức dậy trong đêm với bộ ngực căng đầy và một em bé đang ngủ. Nếu điều đó xảy ra, hãy sử dụng máy hút sữa để cảm thấy dễ chịu hơn và đồng thời giúp cơ thể điều chỉnh lịch trình mới vào ban đêm.
Khoảng thời gian cho bé bú ban ngày thường cách khoảng 1-3 giờ trong vài tháng đầu tiên và sau đó có thể kéo dài đến 4 giờ hoặc lâu hơn. Cắt giảm thời gian bú trong ngày có thể dẫn đến nguồn cung cấp sữa giảm theo thời gian.
Bạn có thể làm gì khi nguồn sữa được sản xuất ra quá nhiều?
Trong khi, một số phụ nữ có thể cảm thấy rằng họ gần như không đủ sữa cho con bú, thì một số khác lại cảm thấy quá nhiều. Một số bà mẹ chỉ sản xuất sữa nhiều hơn so với nhu cầu mà trẻ của họ cần.
Đổi bên vú trong mỗi cử bú. Hãy để cho bé bú hết một bên vú, sau đó đổi bên.
Một người mẹ có thể thử chỉ cho con bú một bên để giúp giảm bớt lượng sữa tiết ra. Theo thời gian, họ sẽ nhận thấy nguồn sữa của họ phản xạ xuống trở nên dễ dàng xử lý.
Nếu em bé của bạn đang bú thì bạn không cần phải làm bất cứ điều gì. Nhưng nếu em bé đang bú mà bị sặc do sữa xuống quá nhiều, bạn nên cho bé tạm ngưng và để bé ngồi trên đùi bạn, vỗ nhẹ lưng bé cho tới khi bé ợ. Bạn có thể sử dụng một miếng vải ép vào ngực để giúp làm chậm dòng chảy.
Khi cho bé bú bạn có thể chọn tư thế nằm nghiêng, đều này cũng góp phần làm chậm dòng sữa của bạn.
Có ảnh hưởng gì nếu trẻ chỉ bú một bên vú?
Một số trẻ có thể chỉ thích bú một bên vú. Nếu điều này xảy ra, để theo kịp nguồn sữa của bạn trong cả hai vú (và ngăn ngừa căng đau), bạn có thể để cho bé bú hết sữa của vú bên này rồi sau đó mới chuyển sang vú bên kia.
Một số bé sẽ chỉ bú ở một bên ngực và một số sẽ chỉ hài lòng khi bú vú đầu tiên. Sau khi kết thúc cử bú mà cả hai vú đều cảm thấy thoải mái thì bạn không cần phải sử dụng máy hút sữa. Nhưng nếu một trong hai vú vẫn còn đầy đủ và không thoải mái bạn có thể sẽ cần đến máy hút sữa.
