Tôi không thể tỉnh táo vào buổi sáng khi không uống café. Nhưng bây giờ tôi đang mang thai, có thể tôi vẫn cần uống một tách cà phê mỗi sáng. Điều đó có nên chăng? – Dipti
Kiểm tra với bác sĩ của bạn về việc tiêu thụ caffeine trong khi mang thai của bạn. Một tách cà phê thường làv ẫn ổn, nhưng tốt nhất là không nên uống nhiều. Thật khó để biết chính xác hàm lượng caffeine trong một tách cà phê, vì nó phụ thuộc vào các yếu tố như thương hiệu của cà phê và kích thước của cốc.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ caffeine hơn 150-200 mg một ngày (khoảng 1-2 tách cà phê) có thể đặt một thai kỳ có nguy cơ cao hơn. Tiêu thụ caffeine cao có liên quan đến tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân hoặc sẩy thai.
Nếu bạn đang đối mặt với một thời gian khó cắt giảm cà phê, đây là cách bạn có thể bắt đầu:
- Cắt giảm tiêu thụ của bạn xuống một hoặc hai ly một ngày.
- Giảm dần bằng cách kết hợp cà phê khử chất cafein với cà phê thông thường.
- Cuối cùng cắt giảm hoàn toàn.
Click vào đây để thảo luận thêm: http://tuoithantien.com/forum/index.php?threads/c%C3%93-n%C3%8An-u%E1%BB%90ng-cafe-khi-mang-thai.32/
