Tôi đang mang thai và đã cảm thấy không thoải mái khi mắt cá chân bị sưng. Vì sao lại xảy ra điều này? -Sonya
Mắt cá chân bị sưng gây bực bội và đau nhức cho nhiều phụ nữ mang thai. Trong khi mang thai, các chất lỏng dư thừa trong cơ thể và áp lực từ tử cung đang phát triển có thể gây sưng (hoặc “phù”) ở mắt cá chân và bàn chân. Sưng có thể trở nên tồi tệ hơn khi phụ nữ gần đến ngày sinh và trong thời tiết nóng.
Mặc dù sưng đột ngột ở mặt hoặc tay có thể là một dấu hiệu của một tình trạng gọi là tiền sản giật, nhưng sưng nhẹ ở mắt cá chân và bàn chân là bình thường.
Để giúp giảm thiểu hoặc ngăn chặn mắt cá chân sưng lên khó chịu, hãy thử các bước đơn giản sau:
- Tránh đứng lâu.
- Chống đỡ bàn chân của bạn khi ngồi và tránh chéo chân.
- Căng cơ khi ngồi trong thời gian dài.
- Nằm nghiêng bên trái khi ngủ.
- Mang vớ hỗ trợ thai sản (vớ kéo cao đến eo) trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng
- Uống nhiều nước. (Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng nếu cơ thể bạn cảm thấy mất nước, nó sẽ cố gắng để giữ lại chất lỏng nhiều hơn.)
- Bơi hoặc đứng trong hồ bơi có mực nước lên đến cổ.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị sưng mặt, quanh mắt, hoặc sưng nhẹ ở bàn tay. Ngoài ra cho bác sĩ biết ngay nếu cơ thể bạn đột ngột bị sưng ở bất cứ nơi nào hoặc nếu chân bị sưng nhiều.
Click vào đây để thảo luận thêm: http://tuoithantien.com/forum/index.php?threads/v%C3%8C-sao-m%E1%BA%AEc-c%C3%81-ch%C3%82n-l%E1%BA%A0i-b%E1%BB%8A-s%C6%AFng-khi-mang-thai.47/
