Tôi đang trong giai đoạn thứ hai của thai kỳ. Tôi không gặp vấn đề về ăn uống, nhưng trong thời gian này lại gặp phải chứng ợ nóng. Chúng làm tôi cảm thấy khó chịu, làm gì để giúp tôi cảm thấy tốt hơn? – Cari
Ợ nóng là triệu chứng phổ biến mà thai phụ thường gặp phải trong thời kỳ mang thai.
Nhiều phụ nữ mang thai phải chịu đựng cảm giác nóng rát ở cổ họng và ngực khi dạ dày di chuyển trở lại vào thực quản (ống di chuyển thức ăn từ họng đến dạ dày). Điều này có thể là do hormone gây ra các van ở lối vào dạ dày không đóng đúng cách, cho phép dạ dày có tính axit di chuyển lên phía trên vào thực quản, một tình trạng gọi là trào ngược dạ dày (GER), hoặc trào ngược axit. Nó có thể tồi tệ hơn sau này trong thời kỳ mang thai khi tử cung ngày càng tăng lên ép vào dạ dày.
Để giúp giảm thiểu sự khó chịu của chứng ợ nóng:
Tránh xa các loại thực phẩm nhất định và đồ uống có thể làm cho nó tồi tệ hơn như cam quýt; thực phẩm cay, béo (đặc biệt là chiên hay dầu mỡ); caffeine; và đồ uống có ga.
- Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.
- Hãy dành thời gian của bạn khi ăn, nhãy kỹ và nhuyễn.
- Uống nhiều nước trước và sau bữa ăn.
- Tránh ăn hoặc uống trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Không nằm xuống sau bữa ăn.
- Nâng cao đầu của bạn khi ngủ.
Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc có thể khắc phục hoặc giảm chứng ợ nóng khi mang thai.
Click vào đây để thảo luận thêm: http://tuoithantien.com/forum/index.php?threads/l%C3%80m-th%E1%BA%BE-n%C3%80o-%C4%90%E1%BB%82-gi%E1%BA%A2m-ch%E1%BB%A8ng-%E1%BB%A2-n%C3%93ng-khi-mang-thai.85/
