Con của tôi vừa tròn hai tuổi, trước kia cô bé ăn rất tốt, nhưng bây giờ lại không chịu ăn rau. Làm cách nào để tôi thêm rau vào khẩu phần ăn của cô bé? – Mila
Như hầu hết các bậc cha mẹ biết, có hai điều bạn không thể ép buộc một đứa trẻ là ăn và ngủ. Điều này đặc biệt đúng với trẻ mới biết đi, những trẻ thường xuyên khẳng định sự độc lập của họ thông qua việc ăn uống hoặc không ăn những loại thực phẩm bạn đặt trên đĩa của họ.
Đối với nhiều trẻ mới biết đi, rau được ăn dưới sự giám sát đặc biệt. Nhưng đừng tuyệt vọng, thời gian và sự kiên nhẫn, thậm chí cả những trẻ khó tính nhất có thể tìm thấy một số loại rau họ thích.
Dưới đây là một số chiến lược có thể giúp bạn:
Cung cấp nhiều loại thức ăn, kể cả rau, sẽ khuyến khích con gái của bạn trở nên linh hoạt hơn khi cô ấy đói.
Nếu lúc đầu bạn không thành công, hãy thử và thử lại. Các nghiên cứu đã cho thấy điều đó có thể mất 10 hoặc nhiều lần trước khi một đứa trẻ chấp nhận một thực phẩm mới. Hãy cố gắng dọn một phần nhỏ, vì nó ít áp đảo hoặc xem xét việc ghép rau với một cái gì đó bạn biết cô ấy thích.
Tránh dai dẳng, buộc, mặc cả, hoặc hối lộ. Tất cả các chiến thuật này sẽ tạo ra cuộc đấu tranh quyền lực và cam chịu thất bại trong thời gian dài. Chỉ cần tiếp tục cung cấp một loạt các lựa chọn khác nhau và khuyến khích cô bé thử chúng. Giữ tâm trạng lạc quan trong giờ ăn.
Lập ra bữa ăn gia đình và để cho con bạn thấy bạn ăn nhiều loại thức ăn bổ dưỡng. Ngoài ra, trẻ cũng có nhiều khả năng để ăn những gì bạn bè của chúng đang ăn, vì vậy hãy tìm cơ hội nơi mà cô bé có thể ăn lành mạnh với bạn bè.
Bạn có thể cho con tham gia lựa chọn món rau cho bữa tối. Điều đó giúp cô bé cảm thấy không có cảm giác bị kiểm soát.
Làm món ăn trong bắt mắt. Hãy thử làm một khuôn mặt rau (như mắt dưa chuột, cà chua mũi, cà rốt làm miệng và đậu xanh làm tóc).
Một điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây tươi và rau: rau thô và các loại trái cây cứng có thể là một nguy cơ ngạt thở cho trẻ nhỏ. Hãy nấu chín hoặc cắt thành miếng nhỏ, đủ để họ không đối mặt với nguy cơ nghẹn.
Click vào đây để thảo luận thêm: http://tuoithantien.com/forum/index.php?threads/gi%E1%BA%A2i-ph%C3%81p-d%C3%80nh-cho-tr%E1%BA%BA-bi%E1%BA%BEng-%C4%82n.108/
